Jeden Tag bestimmen 20'000 Atemzüge und mindestens 10`000 Schritte unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Beides zu optimieren lohnt sich!

Kurs ist offen für alle, BGB Mitglieder und Nichmitglieder

Ziel:
Du verstehst Atmen und Gehen als zwei Grundbewegungen des Menschen, welche den ganzen Körper einbeziehen. Du kannst dies bildhaft und spürbar begründen. Du kannst die wichtigsten biomechanisch-anatomischen Aspekte des Atmens beim Gehen bei dir und anderen analysieren, beurteilen und entsprechend optimieren. 

Inhalt:
Du verstehst und erlebst auf spielerisch humorvolle Weise

• Anatomisches Basiswissen der Atmung und des Gehens

• Atmen beim Gehen

• Ganganalyse und Gangkorrekturen

Kursort:
Volkshochschule Zürich AG, Pfingstweidstrasse 16, 8005 Zürich - Eingang Kultur Park 1.OG
Duschen, Garderoben und WC sind vorhanden

1 Stunde Mittagspause

Anreise:

• wenige Minuten zu Fuss vom Bahnhof Zürich Hardbrücke entfernt

• Tram Linie 4 - Haltestelle Schiffbau / Tram Linie 13,17 - Haltestelle Escher Wyss Platz

• Bus: Linie 83, 72, 33 - Haltestelle Schiffbau

Kosten:

• BGB Mitglieder: CHF 240.00 (215.00) - Nichmitglieder CHF 290.00 (270.00)