Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, ein einstündiges Fitnesstraining ohne Hilfsmittel für sich oder andere zu gestalten. Nach aktuellsten trainingsmethodischen Erkenntnissen wird der ganze Körper gelockert, mobilisiert, gekräftigt, gedehnt, entspannt und vitalisiert.
Anwendungsbereich: im Fitness-Gymnastikraum, in der Turnhalle, Zuhause, in der Natur.
Kosten: CHF 250, Barzahlung vor Ort oder auf Rechnung,
