Dieser Tageskurs vermittelt auf spielerische Weise die Biomechanik des Körpers und bildet einen idealen Einstieg für mein ganzes Trainingsangebot. Mit Bildern, Modellen und eigenen Erlebnissen, lernen Sie Ihre Bewegungen von Fuss bis Kopf zu verfeinern oder nach Bedarf besser zu koordinieren. Das neu Erfahrene hilft zudem, Verletzungen oder Schmerzen vorzubeugen sowie zu regenerieren.

• Körperflüssigkeiten -­‐ alles was fliesst hat Kraft

• Bindegewebe verbindet und trennt (1)

• Knochen und Gelenke -­‐ knochenharte Arbeit ist flexibel (2)

• Muskeln -­‐ Verspannungen ade! (3)

• Organe -­‐ organisch hat mit harmonisch zu tun

• die Steuerkünste des Nervensystems (4)

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• als die Füsse laufen lernten

• Stehst du auf eigenen Beinen?

• Becken – Energie aus der Mitte

• Wirbelsäule und Brustkorb – mehr als eine Säule und ein Korb

• Schultern und Arme – die Leichtigkeit des Tuns

• die Befreiung des Nackens

• damit der Kopf nicht im Hals stecken bleibt

© Illustrationen Leo Kühne
aus Ludmilla Webers Buch „Bewegt, entspannt, selbstbewusst - von Fuss bis Kopf“ Versus Verlag Zürich

Kosten: CHF 250, Barzahlung vor Ort oder auf Rechnung,

maximal 4 Teilnehmende, 1 Stunde Mittagspause